Barras de granola
Empresa: Nature Valley, Kellogg Company, outras
Preço estimado: US$ 2,36
As barras de cereais abusam de sua reputação de serem saudáveis. A verdade é que muitas delas podem conter ingredientes que, em vez de manter você em forma, podem até causar problemas de saúde. Esse produto pode conter uma grande quantidade de açúcares refinados e raramente contém uma quantidade significativa de frutas. As barras de chocolate são um desses alimentos que têm mais chances de serem saudáveis quando têm menos ingredientes.
Barras de granola
Água mineral
Empresa: Grupo Peñafiel
Preço estimado: US$ 0,66 por litro
A água mineral parece ser uma opção melhor do que outras bebidas carbonatadas porque não contém açúcar. Entretanto, se consumida em excesso, alguns dos minerais presentes nesse produto podem causar problemas de saúde. Por exemplo, o sulfato pode causar desidratação e diarreia. O cálcio também pode causar pedras nos rins. Sem dúvida, beber água mineral com moderação é a melhor opção.
Água mineral